ads by google 3

Libido Memble, Jangan Diem Aje ..

Bak fluktuasi nilai tukar dolar terhadap rupiah, turun naiknya libido kini kerap dianggap hal biasa. Saking biasanya, banyak suami santai saja, meski dalam jangka waktu tertentu, birahinya off.

"Entar juga on lagi," timpal mereka.

Mestinya, sama dengan kurs rupiah, anjloknya libido pantang dibiarkan berlarut-larut.

Peran libido dalam siklus aktivitas seksual, sama seperti (maaf, lagi-lagi) peran mata uang dalam negara, memang teramat vital. Tanpa duit, tak akan ada transaksi, apa pun bentuknya. Sedangkan tanpa libido atau gairah seks, tak akan ada hubungan seksual, apa pun adanya. Maklum, adanya gairah merupakan tahap pertama dari total empat tahap aktivitas seksual. Tahap selanjutnya: ereksi, ejakulasi, dan orgasme.

Nah, kalau start-nya saja sudah memble, siapa bisa menjamin langkah selanjutnya bakal sukses? Alih-alih memuaskan istri, ereksi saja barangkali hanya terjadi dalam sekian detik.

"Waspada sejak dini, karena sekecil apa pun gangguan terhadap aktivitas seksual, sudah masuk kategori impotensi," sebut dr. Ferryal Loetan, ASC & T, Sp.RM, MKes-MMR, konsultan dan spesialis rehabilitasi seks RS Persahabatan, Jakarta Timur.

Padam seketika

  • Naik turunnya libido dipercaya berhubungan erat dengan kondisi badan.

Seseorang yang sangat kelelahan setelah bekerja keras seharian, misalnya, gairah seksualnya bisa saja padam seketika. Dalam kondisi seperti itu, jangankan melakukan hubungan seks, memikirkannya saja sudah bikin capai. Begitu juga jika kuota tidur 6 - 8 jam sehari dilanggar, risikonya badan tak lagi bugar, libido pun hisa anjiok.

Pemicu turunnya gairah juga bisa datang dari kebiasaan makan yang tidak sesuai dengan aktivitas yang dilakukan. Akibatnya, asupan yang masuk ke dalam tubuh menjadi timpang, tidak sesuai dengan yang dibutuhkan. Akibatnya, badan menjadi loyo dan kurang tenaga. Pola makan seperti ini jadi makin parah jika diiringi gaya hidup tertentu yang tidak sehat,
seperti terlalu banyak merokok, minum minuman keras, atau mengonsumsi narkoba.

Faktor lain yang berpotensi menurunkan libido adalah stres, baik yang datang lantaran beban hidup maupun tekanan pekerjaan. Termasuk dalam hal ini, munculnya kekhawatiran tertentu yang sebenarnya tak beralasan. Semisal kekhawatiran tidak bisa memuaskan pasangan, khawatir tertular penyakit kelamin, dan ketakutan lain yang bisa menyebabkan hilangnya minat dan gairah melakukan hubungan intim.

Terakhir, libido juga bisa pergi lantaran kelainan seksual. Hal ini berhubungan dengan proses psikologis dalam otak. Karena satu dan lain hal, seseorang menganggap gambar wanita bugil, misalnya, bukanlah sesuatu yang menggairahkan dan memancing libido. Sebaliknya, (maaf) mengintip orang mandi yang tentu saja butub perjuangan dan berisiko tinggi, justru terasa lebih menantang.

Ihwal kelainan seperti ini, perlu ahli dan terapi khusus untuk menyembuhkannya.

Pada dasarnya, kecuali kelainan seksual yang butuh penanganan khusus, gangguan fisik dan psikis yang disebut di atas lazimnya bersifat sementara. Begitu kelelahan mulai reda, jadwal tidur lebih teratur, penyebab stres dan segala ketakutan hilang, gairah bisa kembali terdongkrak. Masalahnya, tak banyak pria yang tahu, turunnya libido sesaat itu sebenarnya termasuk gejala impotensi stadium ringan.

Makin sering berulang, makin besar kemungkinan gejala ringan itu naik ke stadium yang lebih berat. Apalagi jika berlangsung secara permanen dalam jangka waktu tertentu, mulai berhari-hari, minggu-minggu, hingga berbulan. Menurut Loetan, tak jaminan faktor-faktor penurun libido itu hanya menyerang orang berumur.

"Normalnya, libido tidak pernah turun. Yang namanya pertambahan usia, menopause, atau andropause tidak otomatis menurunkan gairah," tegas pria berkacamata ini.

"Banyak orang berusia lanjut, tapi gairahnya masih tinggi. Masalahnya, fisik mereka kadang kurang menunjang, sehingga tak bisa ereksi. Itulah yang banyak orang bilang, nafsu besar tenaga kurang," imbuh Loetan.

Sebaliknya, tingginya tingkat stres di kota-kota besar serta merebaknya gaya hidup tak sehat membuat banyak pula pria usia 30-an tahun mengalami penurunan gairah. Ujung-ujungnya sama dengan si lanjut usia, gagal ereksi. Jadi, lupakan soal usia ketika bicara tentang libido.

Suara mendesah

  • Turunnya libido mengenal beberapa macam tingkatan.

Pertama, kategori ringan, seperti disebut di muka, biasanya karena gangguan fisik dan psikis ringan. Seperti kelelahan, stres ringan, atau kurang tidur. Setelah gangguan itu hilang, gairah kembali normal.

Stadium kedua, kategori menengah. Pada tahap ini, turunnya libido lebih parah. Penderita sampai harus "dipaksa", baik dengan obat maupun alat agar gairahnya muncul, sehingga bisa ereksi.

Terakhir, stadium ketiga alias berat. Pada tahap ini, ada penderita yang masih dapat diobati (baca: bisa ereksi kembali) dengan terapi dan meminum obat tertentu. Tapi ada juga yang harus pasrah menerima nasib.

Pasien yang susah diobati biasanya jika pembuluh darah sekitar organ vitalnya sudah pecah. Turunnya libido pun akhirnya menjadi gangguan ereksi permanen. "Untuk mencegah kebablasan seperti itu, begitu merasakan adanya gangguan, sebaiknya penderita segera memeriksakan diri ke ahlinya," saran dr. Loetan.

Di klinik terapi disfungsi seksual, ada empat tahap pengobatan yang lazim dilakukan, tentu saja sesuai kadar gangguan libido pasien.

Tahap pertama, seperti mirip konsultasi pada umumnya, pasien didiagnosis penyakitnya. Upaya penyembuhan dengan bantuan perangkat audio visual, seperti rekaman suara orang mendesah atau menampilkan gambar bugil sudah dilakukan di sini.

"Ada bagian yang dijadikan pekerjaan rumah, harus ‘dikerjakan’ bersama istri. Nonton blue film, misalnya," sebut Loetan.

Jika libido tak juga bangkit, konsultasi plus obat-obatan menjadi senjata pada pengobatan tahap kedua. Selain "ngobrol-ngobrol" dengan dokter, pasien diharuskan minum obat tertentu yang diresepkan. Jika pasien masih juga tak kunjung membaik, tahap ketiga, berupa terapi aktif (penggunaan suntikan, bantuan alat-alat dan sejenisnya) telah menunggu.

Belakangan, seiring makin majunya teknologi penyembuhan (baik lewat alat maupun obat), tahap ketiga ini menjadi tahap pamungkas.

"Sejak tahun 2000, tahap yang sebelumnya sering dilakukan untuk pasien disfungsi seksual berat, yaitu penanaman implan di organ seksual lewat operasi, sudah sangat jarang dilaksanakan," aku Loetan. Di samping lantaran makin majunya teknologi pengobatan jalur non-operasi, barangkali juga karena risikonya tak sebanding dengan kenikmatan yang
hendak diraih. Belum lagi ongkosnya yang pasti selangit.

Loetan sangat tidak menganjurkan pasien mencoba-coba sendiri model-model pengobatan tersebut di rumah. "Terapi audio visual pun tidak sembarangan, ada aturannya. Tak sesederhana seperti yang dibayangkan awam," jelasnya.

Apalagi penggunaan obat-obatan pendongkrak gairah penggunaannya harus tepat. Logikanya, obat-obat itu dibuat untuk orang sakit. Jadi, kalau dikonsumsi orang sehat atau yang penyakitnya belum jelas, pasti ada dampaknya." tambah Loetan.

Sebaliknya. dia menganjurkan hidup sehat (makan gizi seimbang, istirahat cukup, jauhi stres) dan berolahraga teratur agar libido tetap oke. Survei University of California, AS menunjukkan olahraga dapat meningkatkan gairah seksual.

Survei itu melibatkan puluhan pria berusia rata-rata 48 tahun, yang diberi latihan aerobik satu jam per hari. Setelah sembilan bulan, mereka melaporkan adanya peningkatan frekuensi hubungan seks dan orgasme yang cukup tinggi.

"Jenis olahraganya terserah," beber Loetan. Namun Indra, seorang instruktur yang berkantor di bilangan Kebonjeruk, JakartaBarat, mengungkapkan, jenis olahraga yang membentuk dan melatih otot serta aerobik dipercaya mempunyai nilai lebih untuk meningkatkan stamina dan kualitas hubungan seks.

Otot yang mesti paling sering dilatih adalah otot sekitar perut, punggung bagian bawah, dan pantat. Intinya, bentuk otot dan stamina prima bisa membuat pria lebih percaya diri, yang ujung-ujungnya mempengaruhi libido.

Tetapi, apa cuma kaum Adam yang punya masalah dengan soal libido? Kayaknya kaum Hawa kok anteng-anteng saja?

"Siapa bilang?" bantah Loetan.

"Perempuan juga punya masalah libido. Cuma, dalam konteks hubungan seksual, perempuan ‘kan pasif. Jadi, kalaupun ada masalah, tidak akan terlalu kelihatan. Bahkan, bisa saja yang bersangkutan tidak menyadarinya. Beda dengan laki-laki yang dituntut lebih aktif dan bekerja keras," sambung Loetan.

Makanya, kalan libido suami memble, istri juga yang kena getahnya.



(Intisari)

Soal Seks, Pria Lebih Mahir Berteori ..

Jangan terlalu percaya jika ada pria yang mengoceh jago melakukan aktivitas seksual.

Sebuah survei yang dilakukan perusahaan vitamin "Berocca" menyimpulkan, dalam hal seks, pria lebih pintar berteori ketimbang praktek.

Mereka membenarkan keyakinan yang sudah dipegang selama bertahun-tahun bahwa pria menghabiskan sebagian besar waktunya dengan berfantasi soal seks.

Namun, kehidupan modern yang serba cepat membuat mereka terlalu penat untuk mewujudkan fantasi tersebut menjadi kenyataan.

Faktanya, ketika 650 pria yang sehari-hari sibuk bekerja ditanya: Seandainya diberi kesempatan berlama-lama di tempat tidur, apa yang akan mereka lakukan...?"

Sebagian besar diantaranya memilih tidur ketimbang berhubungan intim.

Survei menemukan 6 diantara 10 pria menyatakan pekerjaan benar-benar menyita waktu mereka.

Lebih dari separuhnya secara spontan mengatakan, setelah jam-jam kerja yang sibuk mereka terlalu lelah untuk bersosialisasi dengan lingkungannya, bahkan untuk berhubungan seks.

Akibatnya, mereka lebih sering berfantasi soal seks, bahkan dalam kesempatan yang tidak tepat sekalipun.

Satu diantara 5 pria mengaku memikirkan soal seks hanya sesaat sebelum memulai rapat bisnis yang penting.

Hasil survei tadi, menurut sejumlah pakar kesehatan, merupakan tanda agar orang mulai mempertimbangkan dampak dari lamanya jam kerja terhadap kesehatan emosional manusia.

"Banyak orang menderita stres akibat panjangnya jam kerja, dan kurangnya jaminan kerja," kata Christian Northam, konselor untuk lembaga bantuan kemanusiaan Relate.

"Ketika orang terlalu lelah dan tertekan, sudah pasti mereka tidak akan merasa seksi."

"Padahal seks merupakan bagian penting dalam cinta dan hubungan kasih sayang antar pasangan atau suami-istri."

"Bila hubungan antar manusia yang kokoh diyakini merupakan fondasi sebuah masyarakat, maka kita perlu menyingkirkan budaya kerja yang terlalu menekan dan panjang, bersikap terlalu materialistis, dan dikendalikan oleh uang."

Survei juga mengungkapkan 75 persen pria tidak berkonsentrasi penuh sepanjang hari kerjanya. Rata-rata mengatakan hanya memiliki perhatian yang benar-benar tajam terhadap pekerjaannya selama 3 jam saja.

Selain dipengaruhi faktor kelelahan, kurangnya konsentrasi tersebut diakibatkan pula oleh pola makan yang tidak teratur. Tujuh diantara 10 pria mengatakan telat makan merupakan hal biasa, dan makan seadanya sudah menjadi santapan sehari-hari.



kompasdotcom

Fantasi Seksual , Adakah Akibat nya?

leh: Prof. DR. Dr. Wimpie Pangkahila, Sp. And, Dokter Ahli Andrologi dan Seksologi

Tidak sedikit orang melakukan fantasi seksual. Adakah akibatnya?

Fantasi seksual dapat dianggap sebagai sesuatu yang bersifat alamiah tetapi kreatif, yang mampu melenyapkan kesepian dan kejemuan. Cukup banyak penelitian telah dilakukan untuk mengungkap fantasi seksual. Ternyata fantasi seksual dan dorongan seksual sering berjalan bersama. Orang-orang dengan dorongan seksual rendah sering melakukan fantasi seksual, dan mereka merasakan manfaatnya. Banyak sekali fantasi seksual dimanfaatkan untuk meningkatkan dorongan seksual.

Diharapkan dengan berfantasi seksual dapat terjadi peningkatan reaksi seksual, baik secara psikis maupun fisik. Peningkatan reaksi seksual ketika berfantasi seksual terjadi melalui beberapa cara, yaitu melawan kejemuan, memusatkan pikiran dan perasaan kepada sesuatu yang menarik, memperbaiki gambaran fisik diri sendiri, dan membayangkan pasangan yang ideal.

Banyak orang beranggapan bahwa dengan berfantasi seksual berarti ingin melakukan sesuai dengan apa yang muncul di dalam bayangan itu. Ternyata anggapan ini tidak selalu benar. Berfantasi seksual dapat disamakan dengan orang yang berkhayal menjadi pahlawan perang, tetapi tidak berarti dia ingin dan benar-benar bersedia berperang. Atau sama dengan gadis remaja yang berkhayal menjadi seorang istri, tidak berarti ia benar-benar bersedia menikah dan menjadi istri, apalagi menjadi hamil.

Penelitian terhadap wanita yang telah bersuami menunjukkan bahwa fantasi seksual tidak ada hubungan dengan masalah seksual, masalah psikologik, atau pun gangguan kepribadian. Dan ternyata sebagian besar tidak menginginkan apa yang dikhayalkan itu dialami dalam perbuatan nyata.

Sebagian wanita yang acapkali gagal mencapai orgasme, mengaku dengan sengaja melakukan fantasi seksual ketika sedang melakukan hubungan seksual dengan suaminya. Harapannya, tentu agar dapat mencapai orgasme. Tetapi ternyata harapan tinggal harapan, karena ternyata tidak semua yang akhirnya dapat mencapai orgasme. Mereka yang terap gagal mencapai orgasme antara lain disebabkan karena segera menyadari bahwa suaminya bukanlah pria yang ada dalam fantasinya.

Di samping itu terdapat penyebab lain kegagalan orgasme pada wanita, terutama gangguan fungsi seksual suami. Kalau ini penyebabnya, tentu saja tidak cukup hanya diganti dengan fantasi seksual.

Namun ada anggapan bahwa fantasi seksual berawal dari ketidakpuasan terhadap realitas, dan mempunyai potensi besar untuk menimbulkan konflik dalam hubungan dengan pasangannya. Misalnya kalau pasangannya mengetahui bahwa ada bayangan seseorang yang terlibat dalam hubungan seksual yang dilakukan, tentu ini akan menghambat reaksi seksualnya. Hambatan ini dapat merupakan benih konflik. Contoh lain ialah bila yang bersangkutan melihat kenyataan bahwa pasangannya ternyata tidak sesuai dengan fantasi seksual yang selama ini dialaminya. Maka konflik pun mudah timbul.

Pendapat lain menyatakan bahwa fantasi seksual adalah suatu pornografi pribadi yang merupakan pembalasan dendam terhadap situasi tidak menyenangkan yang pernah dialami sebelumnya. Fantasi seksual dianggap dapat menganggu keintiman hubungan antara suami istri.

Saya sendiri menganggap fantasi seksual sebagai sesuatu yang wajar, bahkan dapat bersifat positif bagi hubungan seksual suami istri. Tentu saja kalau fantasi seksual yang dialami kemudian diekspresikan dalam perbuatan nyata dengan pasangannya.

Tidak diketahui dengan pasti berapa banyak orang yang melakukan fantasi seksualnya dalam perbuatan nyata. Sama juga dengan tidak diketahuinya berapa banyak yang tidak mau melakukannya, dan hanya menganggap semata-mata sebagai sebuah fantasi saja.

Ada beberapa faktor yang mendorong orang untuk melakukan atau tidak melakukan fantasi seksual dalam perbuatan nyata, yaitu kuat tidaknya fantasi seksual yang muncul dibenaknya, jenis fantasi seksual yang muncul, dan bagaimana reaksi orang yang muncul dalam fantasi seksual.*



kompasdotcom

Vagina 101.... All u need to know

MENJELANG kebahagiaan hari pernikahan, Anda berdua tentu telah mempersiapkan segala sesuatunya. Selain sibuk dengan pernak pernik pesta, Anda pasti juga deg-degan menanti Malam Pertama bersama pasangan tercinta. Berbagai langkah persiapan pun diambil, mulai dari perawatan di spa sampai mempelajari trik-trik seru untuk dicoba bersama.

Demi suksesnya Malam Pertama, tidak ada salahnya bila Anda mengenali anatomi tubuh dengan lebih baik, terutama fungsi organ-organ intim.

Salah satu yang sangat menarik untuk dipelajari adalah Ms. V alias Vagina. Organ intim pada wanita ini ternyata memiliki banyak lipatan dan lekuk-lekuk tersembunyi yang bisa membawa Anda berdua ke puncak kenikmatan. Yuk, kita singkap rahasianya!

Klitoris - "tombol ajaib" ini berbentuk seperti kuncup di atas pertemuan bibir vagina bagian dalam. Bentuknya kecil dan tersembunyi, namun menyimpan potensi yang luar biasa untuk membuat wanita menyerah pasrah dalam pelukan pasangan. Lebih banyak wanita mengalami clitoral orgasm, daripada vaginal orgasm. Hal itu disebabkan karena klitoris mengandung ujung-ujung syaraf lembut yang sangat sensitif.

Diperlukan kelembutan ekstra saat ’bermain’ di area ini. Satu sentuhan lembut atau usapan piawai lidah Anda dapat membuat pasangan seakan mabuk kepayang. Saat terangsang, klitoris akan membesar sampai hampir dua kali ukuran aslinya. Percaya atau tidak, secara biologis, klitoris memang setara dengan organ penis pada pria lho!

Labia - Terdiri dari dua bagian, yaitu labia mayor dan labia minor. Labia merupakan ’bibir’ yang melindungi bagian dalam vagina dan urethra dari serangan bakteri dan kuman. Begitu baiknya perlindungan labia, sehingga fakta medis menyatakan bahwa vagina wanita bahkan lebih bersih dan higienis daripada bagian mulut!

G-Spot - atau Grafenberg Spot memang sedang hangat-hangatnya dibahas di berbagai media. Katanya, ruang sempit di balik tulang pubis wanita ini bila tersentuh akan memberi sensasi tiada tara. Titik ini dapat ditemukan dengan memasukkan jari-jari ke dalam Ms. V dengan telapak tangan menghadap ke depan. Kemudian, tekuk jari-jari Anda dan gerakkan perlahan-lahan sampai kekasih tercinta mencapai multiple orgasm. G-Spot juga dapat terstimulasi dengan baik saat bercinta dengan posisi doggy style atau spooning.

Nah, berbekal pengetahuan anatomi tubuh pasangan, dijamin Anda berdua akan selalu menjumpai saat-saat indah bersama. Jangan takut untuk mencoba dan mengeksplorasi tubuh pasangan. Dalam pernikahan, kreativitas memang merupakan elemen yang sangat penting guna membina hubungan suami istri yang senantiasa penuh gairah.



kompasdotcom

Bertualang boleh....asa......

Melakukan sedikit petualangan saat bercinta boleh-boleh saja. Namun tetap sebaiknya dilakukan sesuai dengan rambu-rambu, apalagi jika Anda dan pasangan juga melibatkan ’pihak ketiga’ alias alat bantu.

Banyak tips bercinta yang menyarankan tindakan ini itu untuk memuaskan gairah. Termasuk menggunakan cairan (misalnya, alkohol atau wine) ke dalam organ genital perempuan. Konon sensasi dinginnya luar biasa. Tapi apakah hal itu dibenarkan, dalam artian aman-aman saja untuk Anda? Tunggu dulu.

Asal anda tahu, ’mengisi’ organ genital wanita dengan cairan lain bukanlah tindakan yang bijaksana karena organ vital kita tidak dirancang untuk menerima cairan lain selain sperma.

Beberapa alasan berikut mungkin dapat menjadi pertimbangan Anda mengapa kegiatan itu tidak dianjurkan walaupun mungkin memberi sensasi yang berbeda bagi Anda dan pasangan:

1. Normalnya, kadar pH yang seimbang pada organ genital wanita berkisar antara 3,8-4,5. PH inilah yang akan mencegah terjadinya infeksi pada organ intim. Jika Anda memasukkan cairan asing ke dalamnya, maka Anda akan mengacaukan keseimbangannya dan membuka jalan tol bagi bakteri, infeksi atau penyakit menular seksual.

2. Infeksi yeast (sejenis jamur) dapat berkembang subur dengan adanya gula. Jadi jika "mengisi" organ genital dengan cairan yang mengandung gula, ini berisiko terjadinya penumpukan gula pada dinding bagian dalam vagina yang akhirnya memudahkan terjadinya luka.

3. Jika Anda terus menerus mengkonsumsi alkohol, dapat dipastikan organ tubuh seperti hati, cepat atau lambat akan mengalami kerusakan. Nah, hal yang sama pun berlaku untuk organ intim, jika terus terbiasa terkena kontak langsung dengan alkohol.

4. Masuknya udara ke dalam organ genital wanita sangat berbahaya, dapat menyebabkan kematian mendadak, karena udara yang masuk menembus hingga ke emboli. Jadi, jika pasangan ingin "memasukkan" cairan ke tubuh Anda terutama soda, sebaiknya Anda tolak saja karena dapat membahayakan keselamatan Anda. Namun jika Anda dan pasangan bersikeras ingin mewujudkan fantasi Anda berdua, pilihan berupa air putih (atau air es) mungkin dapat menjadi pilihan yang paling aman.



hanyawanitadotcom

Cara Merangsang Si Dia, Agar Lebih Bergairah

Mengundang pria ke tingkat hasrat yang lebih tinggi memang sangat mudah, karena pada dasarnya cukup dengan rangsangan visual pria bisa langsung terundang. Tapi bagaimana bila undangan itu dilakukan dengan cara sentuhan? Ini memang efektif, terutama bila bermain tepat di titik erotisnya.

Seks bukanlah suatu kewajiban. Seks adalah sebuah "permainan", yang butuh kegembiraan, siasat, dan teknik tertentu untuk mencapai puncak kenikmatan. Namun, terkadang permainan ini hanya bertahan di tahun kedua perkawinan. Selebihnya, seks yang semula memesona, tak lagi menggairahkan alias pudar dengan seiringnya waktu. Malahan seks jadi semata-mata hanyalah rutinitas. Gairah menurun, keluhan pun datang. Kadang, kenikmatan malam pertama hanya jadi kenangan. Untuk mengembalikan hal itu, ada beberapa kiat yang dapat Anda lakukan.

Bebaskan ekspresi Anda
Buka pikiran dan buang jauh-jauh mitos bahwa seks merupakan bentuk ekspresi Anda berdua yang bersifat wajib dan prialah yang harus aktif, sedangkan wanita cukup mengikuti atau pasif. Jika Anda dan pasangan tidak keberatan atau bahkan menyukai hubungan seks dengan posisi tertentu, silahkan dicoba. Bebaskan ekspresi Anda dan pasangan selama berada di tempat tidur.

Komunikasi di tempat tidur dapat meningkatkan kualitas seks.
Katakan pada pasangan apa yang Anda inginkan darinya. Bimbing tangannya untuk menunjukkan bagian-bagian tubuh Anda yang ingin disentuh olehnya, demikian pula sebaliknya. Jika perlu, katakan padanya apa yang Anda rasakan saat dia menyentuh bagian dari tubuh Anda. Ini akan memancing gairah Anda saat bercinta.

Jangan malu menunjukkan hasrat dengan sensasi desahan napas.
Karena dengan desahan atau jeritan-jeritan kecil dapat menambahkan gairah pasangan Anda. Karena bunyi-bunyian tersebut merupakan tanda, bahwa Anda dan pasangan sedang berhasrat dan sedang menikmati permainan.

Kenalilah dengan baik bagian-bagian tubuh pasangan yang membuatnya panas dan basah saat disentuh. Ingatlah kapan terakhir Anda menyentuh bagian tersebut. Karena sentuhan-sentuhan di bagian yang sama berulangkali akan membuatnya bosan dan tak lagi cepat panas. Tips di atas dapat Anda praktekan dan temukan apa yang Anda dan pasangan Anda sukai. Inti dari semuanya adalah lakukan dengan santai dan nikmatilah. Antusiasme jauh lebih baik dari teknik apapun!




(weddingku.com)

Kiat Tahan Lama Memanjakan Dia

Variasi bercinta boleh saja, sepanjang Anda dan pasangan saling menikmati. Apa variasi yang paling sering dibincangkan orang? Tak lain seks oral.

Kebanyakan orang tak mampu mempertahankan permainan seks lewat mulut lebih dari dua menit. Tebak kenapa? Pria merasa terlalu ’bahagia’ mendapat layanan seperti ini, sementara untuk wanita tak dapat menahankan sensasinya.

Ajari pria Anda cara ’mempertahankan diri’ saat Anda memberi servis oral padanya. Dan ini cara Anda memanjakan dia:

1. Ubahlah tempo
Ketimbang kejar tenggat dan melakukan dengan tergesa, lakukan hal sebaliknya. Saat anda memberi servis kepada suami, pelankan tempo gerakan mulut dan lidah, dengan demikian propertinya akan mengalami sensasi yang berbeda. Sekaligus memberi kesempatan kepada suami untuk mengontrol gerakan dan tentu juga menunda ejakulasi

2. Jangan gunakan tangan

Masturbasi dengan tangan mempercepat terjadinya ejakulasi. Untuk kasus ini jangan gunakan tangan. Andalkan saja mulut Anda menservis propertinya. Gunakan tangan untuk mengeksplorasi bagian tubuhnya selain area organ genital.

3. Jelajahi wilayah sekitar dengan lidah
Gunakan lidah Anda untuk mengeksplorasi sekitar area genitalnya. Jelajahi bagian testikel, dan servis wilayah itu dengan kelihaian Anda. Ingat, gunakan mulut saja. Jauhkan tangan. Jilati saja seluruh bagian tubuh pasangan, kecuali propertinya. Saat si dia siap ’meledak’ Anda tahu dong apa yang harus dilakukan?

4. Interupsi
Penetrasi langsung hanya akan membuat hubungan asmara berjalan singkat dan tidak intens. Manfaatkan keahlian oral kalian. Tak usah malu, dia kan pasangan hidup Anda! Minta pasangan melakukan hal yang sama pada Anda, entah mencium, memijat, meremas atau berbisik nakal di telinga.

5. Coba posisi 69
Posisi ini paling pas untuk servis oral bagi Anda dan pasangan. Anda dan dia dapat melakukan pada saat bersamaan. Jika orgasme tercapai lewat posisi ini, lakukan saja. Tak harus melakukan penetrasi ’formal’ kan?

it’s always a game

Ingatlah, hubungan seks akan berjalan sukses jika kalian berdua melakukannya dengan suka rela dan enjoy. Jangan menganggapnya sebagai tugas berat. Jika ingin mencoba berbagai posisi baru, diskusikan bersama, agar tak ada pihak yang komplain karena merasa ’dikerjai’. Seks adalah sarana paling intim untuk mendekatkan Anda dan pasangan. Ingat-ingat ya!



hanyawanitadotcom

Bangkitkan Gairah Si Dia Degan LILIN


Belakangan ini "tugas" lilin sudah tidak lagi sebatas penerang saja. Ragam bentuknya yang cantik menjadikan lilin sebagai salah satu aksesori favorit penghias ruangan.

Tapi yang lebih menarik lagi, lilin beraroma ternyata ampuh sebagai pembangkit gairah para pria yang tengah bercinta!

Menurut pakar sex & relationship, Cynthia C. Muchnick, keharuman khas yang dihasilkan lilin mampu melambungkan hasrat seksual para pria hingga dua kali lipat!!

Hmmm…Jadi selain diterangi kerlip lilin yang ada di setiap sudut pembaringan, keintiman Anda berdua pun dijamin makin menggelora.Namun begitu, Anda tetap harus pandai-pandai memilih jenis aroma yang bisa "membius" si dia. Pasalnya, jika salah pilih bukannya hasrat si dia yang bangkit tapi jusrtu kemarahannya. Karenanya sebelum Anda beraksi dengan lilin, ikuti dulu tip memilih berikut ini:

Hindari lilin beraroma bunga yang sangat menyengat. Karena para pria tidak terlalu menyukainya.
Nyalakan lilin-lilin beraroma makanan seperti; vanila, almon, lavender atau cemara.
Tapi pilihan paling aman adalah lilin-lilin yang beraroma alam, seperti wangi pinus, atau wangi kayu cedar.
Nah, segeralah berburu lilin bearoma khas untuk membangkitkan gairah Anda dan pasangan!




kompasdotcom

Ingin Percintaan Membara? Andalkan Masa Subur

Anda merindukan hubungan percintaan yang ’panas’ dan jemu dengan yang ’biasa-biasa’ saja?

Rasanya semua orang menginginkan hal seperti itu dapat dijalani lagi, meski bukan lagi pengantin baru.

Berlibur ke Bali atau tempat romantis lain bagi sebagian yang berkantong tebal dan punya waktu senggang tak masalah. Namun yang berkocek ngepas dan harus kerja keras tentu memilih melupakan impian romantis bersama pasangan.
Tenang...ada solusi murah meriah untuk membuat hubungan asmara ’greng’ kembali. Andalkan masa subur.

Ternyata, masa subur wanita yang berada di pertengahan siklus haidnya, umumnya diikuti dengan dorongan yang tinggi untuk berhubungan seksual. Karena itu tidak heran jika wanita berinisiatif lebih dulu untuk mengajak pasangannya berhubungan seksual...bagi yang sedang menantikan anak, potensi kehamilan pun besar.

Menurut Allen Wilcox, pakar epidemiologi reproduksi dari Amerika Serikat yang melakukan studi terhadap seksualitas wanita, hanya berhubungan sekali saja pada puncak masa suburnya, wanita bisa langsung hamil. Bagi yang tak mau hamil tentu saja siapkan pengaman.

"Aktivitas seksual menjadi amat menggairahkan karena kedua pihak aktif, dan harapan memiliki anak menjadi lebih besar. Proses biologis benar-benar sedang berpihak,” kata Wilcox.

“Satu kali saja berhubungan seksual tanpa memakai alat pelindung, wanita bisa hamil,” tambahnya. “Karena itu untuk pasangan yang tidak ingin punya anak, berita ini tentu kurang menyenangkan.”

Wilcox dan timnya mengadakan studi terhadap 68 wanita yang aktif secara seksual dan sedang menjalani program KB. Hasilnya menunjukkan walau mereka tak berniat untuk hamil, akan tetapi mereka cenderung melakukan hubungan seks dalam enam hari menjelang ovulasi.

Masa enam hari menjelang ovulasi dikenal sebagai masa subur wanita, masa di mana kemungkinan besar wanita akan hamil jika ia berhubungan seksual. Walau begitu, menurut hasil survei, kebanyakan pasangan tetap memilih untuk melakukan hubungan intim di akhir pekan agak acara bercinta bisa lebih romantis. Boleh juga...terserah Anda sih!.



(Hanyawanitadotcom)

The Power of Sexual Fantasy

Benarkah fantasi seksual bisa meningkatkan hubungan dan membangun keintiman? Atau hanya usaha yang dilakukan oleh orang yang kesepian dan putus asa?

Memahami fantasi

Fantasi adalah angan-angan, khayalan atau keinginan terpendam. Setiap orang pastilah pernah berfantasi. Kalau kita berandai-andai menang undian satu milliar dan merencanakan akan menggunakan apa saja uang itu, maka kita sedang berfantasi.

Fantasi adalah bagian dasar dari mahluk hidup, dan itu normal. Anak-anak yang sering berimajinasi adalah anak yang cerdas dan sehat, sayangnya setelah dewasa mereka tidak melakukannya lagi. Meski kita berusaha menghilangkan imajinasi kita, semua keinginan bawah sadar akan muncul saat kita tidur.

Fantasi seksual setiap orang jelas berbeda-beda, seperti halnya dengan selera. Tetapi kebanyakan orang merasa tidak nyaman dengan fantasi mereka, ada ketakutan akan dianggap aneh kalau khayalan mereka ternyata melenceng dari perilaku normal.

Fantasi seksual bisa jadi mengekspresikan aspek tersembunyi dari pikiran kita. Misalnya, fantasi tentang sikap patuh atau pasif mungkin berkaitan dengan keinginan untuk merasakan pengalaman seksual tanpa perlu tanggung jawab pribadi.

Fantasi juga bisa berupa keinginan melakukan sesuatu yang tidak mungkin dilakukan dalam kehidupan nyata, misalnya bercinta di area publik atau bercinta dengan seseorang yang kita idolakan. Dan terkadang orang dalam khayalan ini memperlakukan kita secara istimewa, karena mereka tidaklah nyata.

Berfantasi tentang orang lain

Banyak orang yang khawatir kalau mengkhayalkan orang yang bukan pasangan adalah bentuk dari pengkhianatan, pengungkapan keinginan untuk selingkuh atau merasa bahwa mereka tidak lagi merasa cukup dengan pasangannya.

Mungkin memang ada yang seperti itu, tapi sangat jarang. Bukti yang ada justru membuktikan sebaliknya, seseorang yang sering berfantasi justru sedang dalam kondisi bahagia, merasa sangat mencintai, dan memiliki hubungan yang dilandasi rasa percaya. Dalam konteks ini fantasi hanyalah sebatas khayalan, tanpa ada keinginan untuk melakukannya.

Keuntungan berfantasi

Seks berawal dari pikiran. Sehingga berimajinasi menunjukkan kita siap untuk melakukan seks sebelum kegiatan fisik terjadi. Selain itu, hasrat akan lebih cepat memuncak.
Banyak pasangan yang membuktikan bahwa fantasi yang aktif dilakukan bisa menambah kepuasan dalam hubungan seksual. Terlebih jika kita memiliki pasangan yang kurang suka bereksperimen dalam kegiatan seks.

Sebaliknya, jika kita merasa malu untuk bereksperimen di tempat tidur, fantasi membebaskan imajinasi kita berkembang. Singkatnya, sebelum kita masuk ke ’arena’ sebenarnya, kita bisa membangung rasa percaya diri lewat fantasi.

Pada terapi psychosexual, fantasi sering digunakan untuk menahan pikiran negatif. Saat kita melakukan kegiatan seksual dan pikiran dipenuhi rasa takut, fantasi bisa membantu kita lebih fokus pada kenikmatan yang timbul dari kegiatan seks.

Belajar berfantasi

Kalau kita merasa sulit berfantasi, kita bisa belajar. Cobalah menjelajahi toko buku dan carilah buku seni dan erotis, selain buku, banyak majalah yang bisa dipilih sesuai selera. Puluhan judul film juga tersedia, mulai dari yang romantis, slapstik, thriller atau film dengan label 17th ke atas. Cari tahu apa yang sesuai dengan Anda, lalu berusahalah rileks sambil berbaring dan biarkan pikiran kita mengungkapkan apa yang sebenarnya Anda inginkan.

Pria biasanya berfantasi seputar :

  • Bercinta dengan pasangan
  • Memberi dan menerima oral seks
  • Bercinta dengan lebih dari satu orang
  • Bersikap dominan
  • Bersikap pasif dan patuh
  • Mengingat kembali pengalaman yang lalu
  • Melihat orang lain bercinta
  • Mencoba posisi baru

Sedangkan fantasi yang biasa dipikirkan wanita :

  • Bercinta dengan pasangan
  • Memberi dan menerima seks oral
  • Bercinta dengan pasangan baru
  • Bercinta di lokasi yang romantis atau eksotis
  • Melakukan sesuatu yang terlarang
  • Bersikap patuh
  • Mengingat kembali pengalaman yang lalu
  • Menjadi penggoda
  • Mencoba posisi baru

Meskipun beberapa pasangan merasa dengan membagi dan melakukan fantasinya bisa meningkatkan kepercayaan dan keintiman, banyak pula pasangan yang merasa sebaliknya.

Fantasi adalah sesuatu hal yang sangat pribadi. Ada resiko yang harus diambil ketika kita mengungkapkannya, terlebih pada orang yang kita cintai. Pertimbangkan akibatnya jika ternyata pasangan tidak menyukai fantasi kita, atau tidak berhasil mewujudkan fantasi.




kompasdotcom

10 kesalahan suami di tempat tidur

Yang namanya berhubungan intim, tentu saja harus bisa dinikmati oleh kedua belah pihak. Tetapi sudah jadi rahasia umum, banyak juga istri yang tidak mendapatkan kepuasan seperti yang diharapkan. Bahkan, tak jarang yang merasa tersiksa. Akhirnya, mereka melayani suami dengan ogah-ogahan pula.

Berikut ini 10 kesalahan yang umu dilakukan pria pada saat berhubungan intim, dan bagaimana cara mengatasinya.

1. Tidak ada persiapan

Untuk menghadirkan suasana yang nyaman, Anda tidak perlu menjadi seorang desainer interior andal. Yang penting, perhatikan hal-hal yang membuat kamar atau suasana terasa sumpek. Pertama, singkirkan tumpukan baju kotor atau majalah, rapikan kamar tidur. Lalu untuk memmbangun suasana romantis, coba kurangi cahaya lampu, nyalakan musik lembut, dan semprotkan pewangi ruangan.

2. Tidak Pakai Pemanasan

Ada saatnya, Anda sangat bergairah sampai lupa untuk melakukan pemanasan. Itu wajar-wajar saja. Yang tak wajar adalah bila setiap kali melakukan hubungan intim, Anda "main tembak" saja. Percayalah, istri Anda akan merasakan perbedaan antara bila pasangannya melakukan hubungan intim yang dengan atau tanpa pemanasan. Wanita memerlukan sedikit pemanasan sebelum sampai ke hubungan intim. Pemanasan dapat berupa belaian, cumbuan, bisikan kata-kata mesra dan menggairahkan.

3. Terlalu cepat

Cobalah menahan diri saat melihat pasangan mengenakan baju tidurnya yang seksi. Jangan asal main sergap saja. Tatap matanya yang "memanggil" serta senyumannya yang menggoda. Kendalikan diri Anda ketika duduk berdampingan di tempat tidur dan dia tidak sengaja menyentuh lutut Anda dan pura-pura membuang muka ketika Anda menatapnya. Kemampuan mengontrol diri di tempat tidur akan membuat pasangan semakin bergairah dan justru istri Anda yang kehilangan kendali. Nikmati segala sesuatunya dan percayalah, Anda berdua pasti bahagia.

4. Terlalu capek

Kebanyakan istri agak sungkan mengatakan terus terang apa yang diinginkannya. Tetapi Anda tetap dapat mengetahuinya lewat bahasa tubuhnya. Jangan perlakukan dia seperti boneka, tetapi cobalah untuk mengerti apa yang diinginkannya. Rasakan bagaimana dia merespons sentuhan yang anda berikan dan berikan reaksi terhadap bahasa tubuh yang diperlihatkannya. Bila Anda merasa dia menjadi tegang pada sentuhan atau belaian tertentu, kemungkinan gerakan Anda kasar atau pasangan mudah merasa geli. Nah, perlembut sentuhan Anda.

5. Terlalu banyak posisi

Jangan khawatir, sebagian besar wanita memiliki sifat petualangan dan ingin mencoba sesuatu yang baru di tempat tidur. Tapi bila Anda ingin memperkenalkan posisi-posisi baru, lakukanlah dengan hati-hati dan jangan memaksa. Ajak istri Anda secara bertahap dan perkenalkan fantasi anda secara perlahan.

6. Tak menghargai

Bagaimanapun, wanita tetap ingin dihargai. Di tempat tidur sekalipun. Kendati istri selalu berusaha menyenangkan Anda, sebenarnya hal tersebut sering membuat ia merasa benci. Jadi sebelum anda memanggilnya dengan sapaan mesra, pastikan untuk mengajaknya ’bermain" bersama atau membiarkannya mencapai kenikmatan lebih dulu.

7. Terlalu mengatur

Dengan kata lain, Anda selalu mementingkan keinginan pribadi. Jangan mengatur dan mengharapkan dia mematuhi Anda begitu saja. Seks merupakan sesutu yang menyenangkan tanpa paksaan, bukan sesuatu yang membuat seseorang menjadi tidak nyaman dan tertekan. Komunikasikan keinginan Anda melalui kata-kata yang manis atau menggerakkan tubuhnya dengan lembut utnuk posisi yang Anda inginkan. Cara tersebut akan memberikan hasil yang lebih menyenangkan dibandingkan dengan cara memerintah atau memaksa.

8. Terlalu fokus

Jangan hanya tertarik pada satu titik tertentu. Tubuh wanita penuh dengan bagian-bagian yang peka terhadap rangsangan seks. Bila Anda berada di ranjang bersama pasangan, ciumilah bagian lehernya. Tepatnya, tempat dimana bahu bertemu dengan leher, perlahan dan lembut raba bagian punggungnya dengan jari jemari Anda, belai telapak kakinya. Hal ini akan membuat istri menjadi "panas" dan dia akan berbalik berusaha menyenangkan Anda dengan cara apapun juga.

9. Terlalu egois

Bila Anda sudah mencapai puncak kenikmatan, tidak berarti pasangan merasakan hal yang sama. Jangan lupa, istri pun menginginkan kenikmatan seperti yang Anda rasakan. Bila dia merasakan kenikmatan yang sama seperti yang Anda rasakan, dia pasti susah menolak bila diajak bermesraan dengan Anda. Kalaupun istri Anda susah mencapai puncak, Anda paling tidak harus berusaha menyenangkan hatinya.

10. Langsung ngorok

Memang dapat dimengerti bila Anda ingin langsung tidur sesudah permainan seks yang luar biasa. Tapi inilah perilaku yang paling buruk yang kerap dilakukan oleh seorang pria terhadap seorang wanita pada saat berhubungan seks. Cobalah untuk memikirkan apa yang dirasakan dan dibutuhkan oleh pasangan Anda usai bermesraan. Ajak pasangan mengobrol hal-hal ringan dulu sebelum Anda terbang ke dunia mimpi.




(Nova)

Ciri Wanita yang Membuat Pria "Turn On"

Apakah cantik saja cukup untuk membuat gairah pria ’on’? Ternyata tidak, teman.

Ada beberapa rahasia yang dimiliki kaum hawa yang mampu memikat lawan jenis. Mau tau apa saja?

Intip contekan dari Askmen.com berikut:



1 . Bokong bagus

Tentu pria menyukai bokong yang bagus. Bokong yang indah dan kencang sudah pasti membuat gairah kaum adam tersulut. Bokong indah akan terlihat entah saat wanita berjalan, atau mengenakan bawahan ketat. Andalkan aset ini untuk memikat pria incaran.

2 . Film porno

Percaya tidak, laki-laki lebih gampang menoleh pada wanita yang mirip-mirip dengan pemeran dalam film biru. Entah perawakan atau gayanya. Tapi sori, bukan untuk gaya yang murahan ya.

3 . Bibir penuh

Pria suka mencium, tak dipungkiri lagi. Mereka sangat suka mencium perempuan berbibir penuh laiknya Angelina Jolie. Siapa yang tak mendambakan bibir super penuh pacar Brad Pitt ini?

4 . Ngomong jorok

Jangan ragu-ragu ngomong agak jorok terhadap pria. Kebanyakan kaum pria beranggapan, para wanita yang berani ngomong jorok layak diperjuangkan karena pasti ’oke’ saat memadu asmara. Wanita yang berani melontarkan dirty talk pasti penuh inisiatif dan tak ragu meminta special treat dari pasangan saat bercinta.

5 . Dalaman mengintip

Pria lebih suka menyaksikan wanita yang mengenakan dalaman ’mengintip’ dibanding mereka yang telanjang sama sekali. Tak heran, rok mini jauh lebih menantang laki-laki dibanding mereka yang mengenakan bikini.

6 . Lidah bertindik

Sekali pria melihat wanita yang ditindik lidahnya, tak ada hal lain yang dipikirkan selain ’membayangkan keintiman’ yang dijalin bersama wanita tersebut. Perempuan yang berani menindik lidah tak diragukan lagi juga berani menghadapi tantangan bercinta yang paling liar sekali pun dari pasangan.

***

Perempuan kalem dan cenderung menerima ternyata bukan faktor kunci membuat laki-laki menoleh dan lantas mengejarnya. Cantik saja tidak cukup lho.

Hal yang semula tampak remeh buat kita, ternyata mampu membuat laki-laki terpikat. mau tahu apa saja itu?

1 . Aksen

Pernah dengar laki-laki tergila-gila pada aksen perempuan saat ia bicara? Entah itu Inggris, Perancis, Irlandia, Italia atau bahkan dari tempat manapun di belahan dunia ini, laki-laki akan menoleh saat mendengar aksen berbeda dari yang biasa didengarnya. Apalagi jika keluar istilah-istilah ’tidak umum’ dari negara asalnya. Konon, laki-laki tergoda mengetahui apa maksud sebenarnya dari kalimat terselubung yang dilontarkan perempuan saat berbicara, terutama soal keintiman.

2 . Cinta seks

Perempuan biasanya suka jaga image kalau membahas urusan tempat tidur. Tapi percaya tidak, justru sebagian besar pria penasaran jika tanpa malu-malu perempuan membahas seks, tentu bukan dalam pengertian jorok ya. Dirty talks bolehlah. Mengakui kalau menikmati seks, dan tak menutup-nutupinya, konon akan membuat gairah dan ego pria ’terbakar’. Jadi intinya, tak usah menunggu. Kalau Anda menginginkan seks spontan, jalankan saja. Pasangan akan suka cita ’menyediakan’ diri untuk Anda.

3 . Suka naik motor

Pernah tidak membayangkan Anda naik sepeda motor model macho yang menjadi andalan si dia saat memikat Anda dulu? Ternyata kesukaan menunggangi sepeda motor yang sangat maskulin mampu membuat adrenalin laki-laki terpacu. Jangan heran kalau semua mata menatap Anda saat mengenakan sepatu boot, berhelm, dan celana ketat di atas sepeda motor si dia.

4 . Suara seksi

Hai, siapa sih yang tak mau mendengar suara yang seksi? Kita saja bisa bergetar jika mendengar suara bariton pria. Demikian halnya laki-laki saat mendengar suara berat nan seksi perempuan, ditambah sedikit desahan. Bayangkan suara ’mengundang’ Liv Tyler saat berperan di film laris Lord of The Rings atau suara serak Marilyn Monroe saat melantunkan lagu Happy Birthday versinya.

5 . Dada bagus

Yes, absolutely. Sudah dari ’sononya’ laki-laki menyukai dada bagus, penuh dan menantang. Entah bagaimana bentuknya, jeruk, pepaya, melon, atau lainnya, aset berharga itu tetap mampu membuat pria mengarahkan pandangan ke bawah leher Anda. Pemenangnya tetap perempuan dengan dada penuh dan besar, maka beruntunglah mereka yang dikaruniai genetik ini. Bagi yang berdada ’biasa-biasa’ saja tak usah cemas, kuatkan aset ini dengan olah raga tepat.

Tak usah sampai memikirkan langkah ekstrim dengan pisau bedah ah kalau demi hanya menyenangkan laki-laki. Lakukan hal itu karena Anda memang menginginkannya!

Nah, yang manakah Anda?



(Hanyawanita)

Siklus Haid - Kunci Masa Subur

Kesuburan merupakan kunci memperoleh momongan. Padahal, tak semua perempuan tahu cara tepat mengukur masa subur dirinya sendiri. Nah, bagaimana cara mengukurnya? Salah satunya adalah dengan menghitung siklus haid.







Bagaimana menghitung masa subur? Menurut Dr. Sugi Suhandi Iskandar, Sp.OG dari RS Mitra Kemayoran, Jakarta, yang disebut dengan masa subur adalah masa dimana terjadinya ovulasi pada pertengahan siklus haid. Ovulasi mengeluarkan sel telur yang suda
h matang dan siap dibuahi oleh sperma. "Jadi, bila pada saat masa subur, seorang wanita melakukan hubungan seks dengan suaminya, dan bila sperma bagus, maka bisa terjadi pertemuan antara sel telur dengan sel sperma sehingga terjadi konsepsi. Hasil konsepsi inilah yang kemudian akan tumbuh menjadi janin," kata Sugi.

Sel telur akan bertahan hidup selama 1 - 3 hari setelah diovulasi, sementara sel sperma umumnya mampu bertahan hidup juga selama 1 - 3 hari. "Tapi penelitian juga menunjukkan, pada kasus tertentu sperma mampu bertahan hidup selama 30 hari di dalam vagina, setelah ovulasi. Ini yang sering menimbulkan pertanyaan, nggak melakukan hubungan, kok, hamil." Bisa jadi, lanjut Sugi, kualitas sperma sangat baik dan suasana di dalam vagina sangat optimal bagi sperma sehingga ia bisa bertahan hidup dalam waktu lama. "Nah, range masa subur ada di antara itu.
"

Pada pasangan suami-istri yang melakukan KB kalender, sebaiknya harus mempunyai menogram, yaitu catatan menstruasi wanita selama setahun. "Jadi, si istri tahu berapa siklus haid terpendek dan terpanjangnya." Untuk mengetahui range masa subur, menurut Eguno-Knauss, siklus terpanjang lalu dikurangi 11, sementara siklus terpendek dikurangi 18. "Nanti akan diperoleh angka. Misalnya, siklus terpanjang 35 hari (dikurangi 11=24), siklus terpendek misalnya 25 hari (dikurangi 18=7). Nah, range masa subur ada di antara hari ke-7 sampai hari ke-24. K ingin menunda kehamilan, sebaiknya tidak melakukan hubungan atau memakai kondom di antara range tersebut. Range-nya memang sangat lebar."

Akan tetapi, pada kondisi normal, sehat dan siklus haid normal, memindai masa subur dengan menghitung siklus haid cukup akurat (90 persen lebih). Yang harus diketahui, faktor kesuburan tak hanya ditentukan oleh faktor ovarium (sel telur), tetapi juga faktor tuba (saluran telur), rahim, dan kesehatan bagian anatomis lainnya. "Semua harus dalam keadaan optimal. Yang juga penting adalah faktor sperma yang membuahi."

Pada wanita normal, artinya tidak ada gangguan mens dan tidak ada penyakit-penyakit bawaan, dan sebagainya, masa subur biasanya terjadi 14 hari sebelum hari pertama haid berikutnya. Jika seorang wanita mempunyai siklus haid 28 hari, maka masa suburnya adalah pada pertengahannya, yaitu 14 hari.

Menghitung masa subur dengan menghitung siklus haid agak susah dilakukan (kurang akurat) jika siklus haid tidak teratur atau sedang menggunakan obat-obat tertentu yang bisa memengaruhi siklus haid. Misalnya, sedang melakukan pengobatan hormon. "Wanita sedang mengalami stres berat/penyakit kronis yang bisa mengubah pola haid, atau terjadi trauma yang mengenai alat-alat kandungan (meski jarang), sehingga terjadi gangguan fungsi, juga membuat perhitungan masa subur lewat siklus haid tidak akurat."

Indikator apa saja yang bisa dipakai untuk menghitung masa subur? Selain siklus haid, masa subur juga bisa diindikasikan dari:

1. Perubahan lendir mulut rahim (efek spin). Lendir begitu kental, kalau kita renggangkan bisa mencapai lebih dari 10 cm tanpa terputus. "Kalau kita lihat ada lendir ini, wanita sedang dalam masa subur."

2. Adanya rasa nyeri pada perut bagian bawah (mittelschmerz) karena pecahnya folikel (sel telur yang membesar, siap untuk ber-ovulasi).

3. Mengecek suhu basal badan. Dengan alat termometer khusus yang skalanya lebih kecil, diletakkan di bawah lidah, suhu basal badan diukur setiap bangun tidur. Jika terjadi penurunan dan kemudian meningkat tiba-tiba, biasanya sedang dalam masa subur.

4. Mengukur urine untuk mengukur hormon lutein (luteinizing hormone). Bila hasilnya positif, berarti wanita sedang dalam masa subur. Tes ini seperti tes kehamilan, tapi yang diukur adalah hormon beta HCG, tapi hormon lutein yang ada di air kencing.

5. Cara yang lebih advanced adalah dengan USG. "Pada hari ke-12 haid (dihitung dari hari pertama haid), folikel diukur. Jika pada hari ke-12 terdapat folikel yang ukurannya hampir mencapai 18 mm (mengindikasikan waktu untuk ovulasi), berarti wanita sedang dalam masa subur. Dari sekian indikator, memeriksa lendir serviks, suhu basal badan, perhitungan siklus haid, dan tes luteinizing hormone bisa dilakukan sendiri.

Faktor-faktor yang memengaruhi kesuburan seorang wanita antara lain:

1. Faktor fisik

Jika fisik wanita optimal, tentu kesuburan dan siklus hormonal akan juga optimal, sehingga memengaruhi kesuburan. Jika fisik lemah, misalnya menderita penyakit kronis atau kondisi tubuh sedang sangat kurang, boro-boro untuk ovulasi, untuk memenuhi kebutuhan sel-sel tubuh sehari-hari saja tidak cukup. "Akibatnya, tentu juga akan memengaruhi kesuburan. Terlalu gemuk atau terlalu kurus juga bisa memengaruhi kesuburan," kata Sugi. Adanya penyakit tertentu, misalnya policystic ovarii (PCO) yang mempersulit terjadinya sel matang, juga akan memengaruhi masa subur seseorang.

2. Faktor psikis

Wanita yang mengalami gangguan psikis berat, seperti stres hebat atau depresi, biasanya juga akan mengalami gangguan hormonal. "Siklus haid jadi kacau, tidak ada ovulasi dan sebagainya.

Selain faktor fisik dan psikis, yang juga memengaruhi kesuburan seorang wanita adalah gangguan siklus haid itu sendiri. Siklus haid yang terlalu pendek (polimenorhae, di bawah 21 hari) atau siklus haid yang terlalu panjang (oligomenorhae, lebih dari 35 hari) biasanya tidak menghasilkan ovulasi (unovulasi).

Antioksidan diketahui memperbaiki kinerja sel, bukan cuma sel yang menunjang kesuburan (sel-sel kelamin) , tapi juga seluruh sel-sel di seluruh tubuh. Oleh karena itu, konsumsi antioksidan (makanan yang mengandung vitamin E dan vitamin C tinggi) bisa membantu memacu atau mengoptimalkan kesuburan. "Kekurangan zat-zat tadi bisa menurunkan kesuburan. Tapi, kalau asupan makanan baik, tidak ada penyakit, aliran darah lancar, dan lain-lain, maka kesuburan pun akan optimal."

Setelah sukses menghitung masa subur, maka kini saatnya menanti kehamilan yang Anda tunggu-tunggu. Apa, sih, tanda-tanda kehamilan? "Yang jelas jika sudah terlambat haid. Terlambat bulan pada wanita usia subur harus dipikirkan kemungkinan kehamilan." Tanda-tanda kehamilan ada dua, yakni tanda subyektif dan tanda obyektif. Tanda subyektif biasanya menyangkut perasaan atau apa yang dialami oleh si wanita sendiri, misalnya payudara jadi lebih kencang, puting susu menjadi lebuh hitam, dan terkadang disertai rasa mual dan muntah. Sementara tanda-tanda obyektif diketahu lewat pemeriksaan, di antaranya mulut rahim menjadi lebih ungu (livide), rahim sedikit membesar, hasil tes urine menunjukkan positif, yang diperkuat dengan pemeriksaan USG.





(Nova)

Kondom Perempuan

Kini perempuan punya kesempatan untuk melindungi dirinya dari infeksi penyakit dan kehamilan yang tidak diinginkan.

Pemerintah kini sedang melakukan uji coba kondom khusus perempuan di Papua untuk mencegah dan meminimalkan penularan HIV/AIDS di sana yang terus meningkat beberapa tahun terakhir ini.

"Lebih dari 43 persen kasus terinfeksi HIV di Papua terjadi pada perempuan, bukan hanya penjaja seks, tapi juga ibu rumah tangga," ungkap Sekretaris Komisi Penanggulangan AIDS Nasional (KPA), Nafsiah Mboi. Selain itu, angka hubungan seks tanpa kondom di daerah tersebut juga tinggi.

Selama dua minggu masa uji coba, menurut Nafsiah, sambutannya cukup menggembirakan dilihat dari tingginya permintaan akan kebutuhan kondom perempuan (femindom).

Selain di Papua, KPA juga tengah melakukan uji coba di Semarang (lokalisasi Sungai Kuning) dan Jatinegara, Jakarta. Nantinya, kampanye penggunaan kondom khusus perempuan ini akan disebarluaskan ke seluruh Indonesia.

Selama ini pengambil keputusan untuk menggunakan kondom ada di tangan laki-laki, padahal banyak laki-laki yang menolak menggunakan kondom. Pemakaian kondom sebagai alat kontrasepsi di kalangan pasangan yang sudah resmi menikah pun juga masih sangat sedikit.

Oleh karena itu, dengan adanya femidom perempuan bisa mengambil keputusan untuk menggunakan kondom. "Seorang perempuan berhak melindungi dirinya, apalagi jika pasangannya memiliki perilaku seks resiko tinggi dengan seringnya berganti pasangan," kata Nafsiah lagi.

Meningkatkan gairah

Femidom memiliki fungsi yang sama dengan kondom untuk laki-laki, namun dari segi ukuran memang lebih besar. Kelebihan femidom bentuknya elastis dan fleksibel sehingga dapat mengikuti kontur vagina, selain itu femidom juga bisa dipakai beberapa jam sebelum melakukan hubungan seksual.

Dari segi bentuk, femidom berbentuk silinder dengan panjang 17 sentimeter dengan diameter sekitar 7 cm, di kedua ujungnya yang satu terbuka dan satu tertutup yang di dalamnya terdapat cincin yang diterbuat dari polyuretan, yang berguna untuk menutup mulut rahim.

Selain yang terbuat dari polyuretan, femidom juga ada yang berbahan latex, diujungnya yang tertutup terdapat busa halus yang bisa merangsang klitoris dan penis sehingga bisa meningkatkan gairah seksual pemakai dan pasangannya.

Dibandingkan kondom laki-laki yang lebih praktis dalam menggunakannya, pemakaian femidom memang agak merepotkan. Cincin di salah satu ujungnya dimasukkan dengan jari tangan ke dalam vagina dan ditempelkan ke mulut rahim. Namun dengan berkali-kali latihan kerepotan itu bisa diatasi sehingga akan terasa lebih nyaman.

Sedikit kelemahan dari femidom adalah bentuknya yang kurang ’manis’ dan harganya yang relatif mahal jika dibandingkan kondom laki-laki. Selain itu agar sperma tidak tumpah, sebaiknya tidak memilih posisi woman on top ketika berhubungan seksual.

Untuk mencegah kebocoran, tidak disarankan menggunakan kondom laki-laki dan femidom secara bersamaan. Pergeseran anatara kedua selaput getah dari kedua jenis kondom tersebut dapat menyebabkan kekesatan yang akan menyebabkan kebocoran.

Selain di Indonesia, femidom telah lebih dulu populer di berbagai negara seperti Brasil, Uganda, Zimbabwe dan Thailand. Femidom sendiri buatan produsen kondom asal Inggris dan India.




kompasdotcom

Sakit Saat Berhubungan Intim

Saya (33) ibu dari dua orang anak, berusia 5 dan 2 tahun. Saya adalah wanita karier, yang mimiliki posisi baik di kantor. Setiap hari saya berangkat kerja jam 6, dan baru pulang ke rumah pukul 20.00. Yang menjadi masalah adalah, sudah tiga tahun ini saya tidak bisa berhubungan intim dengan suami. Kalau pun dipaksakan, saya akan merasa kesakitan yang luar biasa.

Keluhan ini sudah saya rasakan sejak anak pertama lahir. Saya pernah memeriksakan diri ke dokter kandungan langganan, dan menurut beliau tidak ada yang salah dengan kondisi alat reproduksi saya. Memang saya belum memeriksakan diri ke psikolog, tetapi rasanya, kok, hubungan saya dengan suami juga baik-baik saja. Yang ingin saya tanyakan adalah:

1. Apa yang saya derita, Dok?
2. Apakah saya menderita vaginismus?
3. Sebetulnya apa itu vaginismus, dan apa penyebabnya?
4. Herannya, meskipun sangat jarang berhubungan intim, kok bisa ya saya hamil anak yang kedua?
5. Apa yang sebaiknya saya lakukan, agar saya bisa lagi melakukan hubungan intim secara normal?
6. Apakah berbahaya jika selalu memakai gel pelumas setiap kali berhubungan intim? Apa efek sampingnya?
Terimakasih atas perhatian dan jawaban dokter.

Kartika - Pangkalan Bun

***

Ibu Kartika
Masalah ibu saat ini memang sepertinya berhubungan dengan masalah psikis (kejiwaan). Kalau saya telusuri riwayat Ibu dengan 2 (dua) orang anak usia 2 tahun dan 5 tahun, maka sepertinya secara fisik tidak ada masalah dengan vagina Anda, karena vagina Anda pernah dilalui oleh dua orang bayi ( bila memang Anda melahirkan melalui persalinan normal, bukan operasi). Tapi bila Anda melahirkan melalui operasi, paling tidak riwayat hubungan intim Anda berdua sebelum kehamilan anak kedua baik-baik saja.

Anda memang menderita vaginismus. Vaginismus adalah suatu masalah yang timbul biasanya karena adanya kekakuan dari otot bagian dasar panggul yang berada sekitar vagina dan anus. Secara normal otot-otot ini seharusnya bisa relaks, tidak ada tahanan bila tidak ada perintah dari diri kita untuk melakukan kontraksi. Persyarafan otot-otot tersebut tidak akanberkontraksi dibawah sadar kita. Maka kesakitan yang Anda alami adalah suatu reaksi karena adanya kontraksi kuat dari otot-otot tersebut. Akibatnya pintu vagina menyempit, sehingga bila dipaksakan timbul rasa sakit di daerah vagina, dan rasa sakit tersebut makin menguatkan kontraksi otot dasar panggul tersebut kembali.

Penyebab vaginismus yang Anda alami kemungkinan karena faktor psikis / kejiwaan. Mungkin pernah ada riwayat sakit atau trauma karena adanya nyeri persalinan, sehingga di bawah kesadaran, Anda takut untuk hamil, yang sebagai akibatnya Anda takut untuk berhubungan intim. Hal ini berdasarkan keterangan Anda bahwa pada pemeriksaan dokter kandung Anda yang menemukan bahwa alat reproduksi Anda normal. Dari pemeriksaan tersebut, yang biasanya dilakukan pemeriksaan dalam, daerah vagina dan daerah perut bagian bawah, pasti tidak ada keluhan nyeri atau tahanan yang ditemukan oleh dokter kandungan Anda. Maka rasa nyeri di vagina Anda hanya timbul saat Anda berhubungan.

Penyelesaian masalah Anda adalah dengan mencoba mencari masalah utama yang menyebabkan Anda ketakutan. Bicarakan dengan suami. Lakukan hubungan intim secara bertahap, minta tolong pada suami untuk lebih lama melakukan pemanasan saat melakukan hubungan intim. Coba lakukan hubungan intim pada saat tidak lelah, stres, waktu yang sempit, kemungkinan adanya interupsi dari anak-anak ( coba cari waktu yang benar banar kosong ).

Pemakaian pelumas diperbolehkan. selama Anda menggunakan pelumas yang tidak berbau dan mengandung pewarna (ditakutkan reaksi alergi), akan aman untuk Anda dan suami. Mungkin bisa juga Anda dan suami mencoba suasana lain, mencoba untuk pergi berdua, berbulan madu kedua. Hal ini perlu sekali sekali Anda berdua lakukan di tengah kesibukan Anda berdua di kantor.

Masalah kehamilan yang terjadi walaupun jarang melakukan hubungan intim, bisa saja terjadi. Begitu Anda melakukan hubungan intim kemungkinan hamil pasti ada, karena sekali Anda melakukannya, berjuta sperma masuk kedalam vagina untuk menyerbu sel telur Anda dan dari sekian banyak sperma cukup satu sperma saja Anda bisa hamil.




Nova

Beser Bisa Karena Ada Tumor!

Tampaknya sepele, tetapi bila Anda sering buang air kecil alias beser atau tak mampu menahan keluarnya air seni, sebaiknya hati-hati atau segera kunjungi dokter. Siapa tahu ada penyakit yang lebih serius sedang mengintai.

Seorang pasien wanita datang ke klinik urologi di suatu rumah sakit. Ia mengeluh sering sekali berkemih. Bahkan ketika merasakan ingin buang air kecil, air seninya sudah keburu keluar sebelum sampai di kamar kecil. Pasien lain merasa sakit ketika buang air kecil. Sementara seorang bapak bertutur, tiap kali ia kencing selalu terasa tidak tuntas. Keluhan ketiga pasien itu sering dijumpai dalam kehidupan sehari-hari seperti dilaporkan Berita Ikatan Dokter Indonesia (Bidi), Mei 1999.

Dalam takaran normal, pembuangan air seni kira-kira 1,5 liter atau 4 — 5 kali dalam sehari. Ini sesuai daya tampung kantung kencing yang sebesar 300 cc. Di atas 10 kali bisa dianggap tidak normal. Nah, kalau sering kencing melebihi patokan itu, Anda harus waspada. Barangkali ada sesuatu yang kurang beres menyangkut organ atau sirkulasi air seni Anda.

Honeymoon cystitis

  • Menurut dr. Djoko Raharjo, ahli urologi dari RSCM-FKUI Jakarta, penyebab sering beser bermacam-macam dan tergantung pula pada jenis kelamin.

Yang paling kelihatan justru pada penderita kencing manis. Soalnya, gejala penyakit gula di antaranya ialah banyak minum, mudah lapar, dan sering kencing.

“Jadi, orang yang beser pertama-tama yang harus dicurigai apakah dia menderita penyakit gula atau tidak.”

Gangguan beser juga sering menimpa wanita muda lantaran adanya peradangan dalam kantung kencing yang disebut cystitis. Penyebabnya kuman yang bergentayangan di dalam kantung kencing dan menimbulkan infeksi. Prosesnya bisa dalam hitungan jam dan dipermudah karena saluran kencing wanita itu pendek. Penyakit ini juga suka menyerang pasangan yang baru menikah, oleh karena itu juga disebut honeymoon cystitis.

Pada wanita paruh baya pemicu cystitis lain lagi. Pada mereka peradangan ini lebih karena berkurangnya pasokan hormon estrogen. Ujung-ujungnya selaput lendir menjadi kering dan sempit. Kekeringan ini membuat saluran kencing menjadi kaku dan mempermudah terjadinya infeksi.

Yang lebih ditakutkan menurut Djoko, adalah beser karena adanya kelainan serius pada kantung kencing, semisal tumor. Dalam kasus ini, dokter akan memeriksa air seni dengan lebih cermat. Bisa dengan mata telanjang ataupun melalui bantuan mikroskop. Jika terdapat sel darah putih di dalam air seni, bisa dipastikan ada tumor, khususnya karsinoma insitu.

Gangguan kencing juga banyak melanda pria di atas usia 50 tahun yang sebagian besar akibat pembesaran (hypertrophy) prostat. Tanda-tandanya, beser tidak tuntas, selalu ada sisa, dan sering disertai rasa sakit saat kencing. Pembesaran prostat ini lantaran ada kegiatan hormon testosteron yang diubah menjadi hormon dehidrostestosteron di dalam sel prostat. Zat ini masuk dalam inti sel dan bereaksi dengan ribonucleic acid (RNA) dan terjadi sintesa protein yang menyebabkan pembesaran prostat.

Lelaki mana pun bisa terkena. Pada dasarnya semua pria sehat di atas usia 40 tahun cenderung mengalami pembesaran prostat. Tapi kira-kira hanya 10 persen yang mengalami gangguan.

Pembesaran prostat secara perlahan akan menyumbat saluran kencing sampai pada suatu saat penderita tidak bisa buang air kecil. Ini membuat kantung kencing menjadi penuh. Akibatnya, seperti bak mandi yang diisi penuh, luber. Maka yang dirasakan penderita adalah seperti buang air kecil terus-menerus.

Gara-gara batuk

  • Dalam dunia kedokteran, kondisi tidak bisa menahan kencing diistilahkan dengan incontinentia urinary. Keadaan luber macam bak mandi itu diistilahkan dengan incontinentia paradoxical.

Disebut paradoks karena tersumbat tetapi kenyataannya air seni keluar tanpa bisa ditahan. Bila seseorang terkena penyakit ini, ia merasa tidak pernah dapat mengosongkan kandung kemih dengan tuntas, disamping seringnya berkemih dalam jumlah kecil sepanjang hari.

Jenis incontinentia lainnya adalah tipe desakan. Pada kasus ini orang akan buang air kecil segera setelah merasakannya. Kadang-kadang, air seni berceceran keluar sebelum penderita
tiba di kamar mandi. Sementara pada orang tua lantaran otot sphincter (semacam klep)-nya ngadat, maka bisa timbul incontinentia desakan. Pada dasarnya otot itu baru bekerja bila ada aliran kencing, tetapi pada orang tua yang pikun mekanisme ini kadang tidak berjalan.

“Jadinya, hanya gara-gara batuk atau tertawa panjang, air seni bisa keluar,” papar dr. Djoko.

Sementara pada incontinentia total, urine akan keluar terus-menerus. Dalam beberapa kasus, pasien sadar akan kondisi tersebut tetapi tidak dapat melakukan apa pun untuk mencegahnya. Pada kasus lainnya pasien sama sekali tidak sadar kalau dia berkemih atau mengompol. Di luar kasus-kasus di atas, incontinentia bisa terjadi karena kecelakaan. Ataupun sumbatan
kandung kemih lantaran terjepit sewaktu operasi caesar.

Bila diperhatikan, berbagai jenis incontinentia itu secara garis besar dapat dibagi dua yaitu sementara dan menetap.

Pada incontinentia sementara sifat penyakitnya hanya sesaat dan segera hilang setelah penyebabnya disingkirkan. Misalnya karena infeksi saluran kemih atau pada vagina.

Dalam hal incontinentia menetap, penyebabnya lebih banyak karena kelainan anatomi tubuh dan sifatnya menetap. Apabila gejalanya tidak diobati, incontinentia akan tetap ada. Beberapa penyebabnya antara lain: kelemahan otot dalam menahan kandung kemih, kelemahan kandung kemih sendiri, kelemahan otot sphincter, kelemahan saluran kencing, atau penyumbatan pada uretra.

Secara statistik, Djoko tidak dapat memastikan berapa banyak penderita gangguan kencing ini. Hanya saja di RS Sumber Waras tercatat 300 penderita prostat per tahunnya, di mana 10 persennya diketahui menderita incontinentia paradoxial.

Sebagai gambaran, di AS saat ini terdapat 1 3 juta orang terkena incontinentia urinary. Dari jumlah itu 85% atau 11 juta diidap oleh wanita.

Walau bukan penyakit yang mematikan, incontinentia berdampak buruk bagi seseorang. Penderita akan terganggu lantaran harus sering pergi ke kamar kecil.

Penderita yang tidak bisa kencing, biasanya langsung minta pertolongan ke dokter. Di sini “burung” pasien akan dimasuki selang sampai di kantung kencing. Agar tidak terasa sakit, selang itu dilapisi jeli yang berfungsi sebagai penghilang rasa sakit. Toh, ini cuma pertolongan pertama. Pembesaran prostatnya sendiri perlu dioperasi. Caranya, dikerok sedikit demi sedikit lewat cara endoskopi.

Pada kasus infeksi yang ditandai dengan adanya sel darah putih dalam air seni, langkah pertama adalah memeriksa biakan kuman dari urine. Jika biakan ini tumbuh, pasien diterapi dengan obat pembasmi kuman selain diberi obat supaya kantung kencing tidak sering berkontraksi. Pasien disarankan banyak minum, dengan begitu produk air seninya banyak dan ginjal seperti dicuci bersih. Sedangkan pada karsinoma insitu pengobatan umumnya melalui operasi.

Yang perlu diingat, penderita yang baru pertama kali mengalami, bisa datang ke praktek dokter umum. Tetapi bila tidak kunjung sembuh, sebaiknya masalah itu dikonsultasikan ke dokter ahli urologi. Siapa tahu ada penyakit serius yang tersembunyi.




intisari

Bagaimana Tubuh Mempengaruhi Seksualitas Anda ...

Seorang wanita mengeluh begini, "Rasanya sulit melepas pakaian jika malu karena ada bekas luka pada tubuh, belum lagi paha yang berlemak, atau payudara yang menggantung."

Ya, lemak memang bercokol diantara tubuh dan seksualitas Anda. Selama ini kita percaya bahwa seks hanya untuk orang yang cantik atau setidaknya memiliki fisik yang bugar.

Media berperan besar dalam obsesi kultur dengan kemudaan dan kecantikan. Bedah kosmetik merupakan industri yang terus berkembang pada wanita dan juga pria yang ingin menghilangkan kerut supaya tampak lebih muda.

Majalah wanita melaporkan hasil survei pembaca yang menunjukkan rata-rata wanita merasa tidak puas dengan tubuhnya sendiri. Jelas sebagian dari ketidakpuasan tersebut timbul kareƱa mereka terus menerus membandingkan tubuhnya sendiri dengan bayangan tubuh yang sempurna entah itu model atau bintang sinetron di majalah atau televisi.

Meskipun pria lebih jarang menghubungkan citra tubuh dan seksualitas, mereka sekarang agaknya mulai terganggu oleh penampilan fisiknya, terutama ukuran penis, kerontokan rambut dan perut yang semakin membuncit.

Citra Tubuh Negatif Memadamkan Gairah

  • Anto menganggap Lia tidak mau berhubungan seks karena terlalu capai. Mereka memiliki bayi yang baru berusia enam bulan.

"Saya menduga kehidupan seks kami kembali normal setelah bayi berusia 6 bulan," kata Anto, "Dan, saya kecewa karena tidak demikian. Saya menyayangi anak saya, namun merasa ditinggal. Tidak ada lagi tempat bagi saya. Pekerjaan Lia dan mengurus bayi menghabiskan semua waktu dan energinya."

"Keliru," sahut Lia. Ia sebenarnya tahu suaminya menginginkan seks, namun Lia sengaja menghindarinya. "Sebelum hamil, saya tidak sabar menunggu bisa bermesraan lagi dengan Anto. Ternyata, sejak hamil sampai sekarang, saya malah menunggu sampai ia tidur, setelah itu saya baru tidur. Bukan karena saya terlalu letih atau menderita gangguan hormon. Ini masalah bentuk tubuh."

"Sekarang berat badanku naik 5 kg dibandingkan sebelum hamil, dan rasanya sulit menurunkannya. Payudara dan panggul ada tanda-tanda bekas hamil. Luka parut bekas operasi cesar terlihat jelek. Kalau melihat di cermin, saya merasa tidak menarik lagi."

Respon Lia sering ditemukan jika terjadi reaksi yang terlalu berlebihan terhadap perubahan fisik selama kehamilan dan melahirkan anak. Kebanyakan wanita tidak tertarik melihat tubuhnya sendiri yang semakin tidak menarik. Seorang wanita yang berusia 50 tahun mungkin menggunakan menopause sebagai alasan untuk menghindari seks karena ia tidak dapat membayangkan bagaimana pasangannya tertarik kepada tubuhnya.

Sayangnya, wanita yang paling merasa tidak puas dengan tubuhnya sendiri umumnya justru kaum remaja dan wanita yang menjelang usia 30-an. Tubuh dan kulit mereka yang masih kencang mungkin menimbulkan iri wanita yang lebih tua, tetapi celakanya mereka membandingkan dirinya sendiri dengan selebritis di televisi dan mengganggap dirinya tidak cukup menarik.

Padahal, banyak wanita yang dianggap seksi oleh pria bukan wanita yang cantik. Mereka mungkin tidak muda lagi, namun memancarkan daya tarik seks karena mereka menarik. Sebagian orang tertarik dengan kecantikan fisik, sementara banyak pula orang yang lebih menghargai gairah cinta. Berulang kali pria mengatakan kepada ahli mereka lebih menginginkan responsivitas dibandingkan daya tarik.

Berikut ini masalah citra tubuh pria dan wanita yang paling sering ditemui:

Masalah citra tubuh wanita

  • Berat badan. Sebagian besar wanita berpendapat mereka kelebihan berat badan antara 5-10 kg.
  • Ukuran payudara. Terlalu besar atau terlalu kecil. Sedikit wanita yang yakin ukuran payudaranya sudah ideal.
  • Tanda-tanda penuaan. Kulit yang berkerut, payudara mulai lembek dan turun, perut yang membesar, pembuluh darah kaki yang menonjol. Adanya kecenderungan sebagian pria yang lebih menyenangi wanita yang jauh lebih muda semakin memperberat masalah ini.
  • Paha. Konon harus langsing. Memang pria memperhatikan namun tidak penting; wanita tidak terbatas pada masalah ini saja.
  • Tanda bekas kehamilan dan melahirkan. Tanda bekas kehamilan, luka parut bekas operasi cesar, vagina yang teregang mulai jadi persoalan.

Masalah Citra Tubuh Pria

  • Ukuran penis. Sedikit pria yang menganggap ukuran penisnya tepat dan pria secara keliru menyamakan ukuran penis dengan kemampuan seksual.
  • Kebotakan. Kerontokan rambut dapat menjadi masalah bagi banyak pria.
  • Tanda-tanda penuaan. Walaupun rambut putih atau kerut lebih dapat diterima oleh pria dibandingkan wanita, namun sekarang standar tersebut telah agak berubah, terutama di tempat kerja di mana pria eksekutif seringkali merasa dipaksa untuk mempertahankan penampilan mudanya.
  • Perut buncit. Pria cenderung menimbun berat badan di perut, sedangkan wanita menimbun berat badan di bokong dan paha.
  • Tinggi badan. Penelitian menunjukkan wanita lebih menyukai pria yang sedikit lebih tua, lebih kaya, dan lebih tinggi dibandingkan dirinya.

Lantas bagaimana sebaiknya membantu pasangan mencintai tubuhnya sendiri?

  • Tinggalkan nilai-nilai yang tidak realistis. Hanya sebagian kecil dari kita yang mirip model, aktor, dan aktris yang sering kita lihat di layar TV. Lagipula, dalam kenyataannya, model, aktor, dan aktris itu sebagian besar tidak terlihat seperti diri mereka sesungguhnya sebelum make-up, hair dresser, perancang pakaian, dan fotografer yang mengubah penampilan mereka.
  • Pujilah pasangan Anda. Misalnya dengan mengatakan bahwa Anda menyukai caranya tertawa, atau keterampilannya mengurus rumah dan anak-anak.
  • Pusatkan pada ciri yang terbaik. Mungkin ia memiliki rambut yang cantik. Atau memiliki mata yang luar biasa dan rahang yang kuat.
  • Doronglah perubahan positif jika ia mencoba menurunkan berat badan atau memperbaiki penampilannya. Jika Anda punya waktu luang, ikutlah berperan serta dalam program olahraga-nya, dan jangan lupa memuji kemajuan yang dicapainya.




kompasdotcom

20 Taktik Jitu Agar Mesra Senantiasa

Pasangan mana, sih, yang tak ingin hubungannya senantiasa langgeng? Pasti semua menginginkannya.

Kalau Anda merasa belum seperti itu, berikut sejumlah trik jitu:

1. Ingat, tanpa waktu yang berkualitas, hubungan yang sudah terjalin tak mungkin bakal langgeng. Jadi, setidaknya luangkan waktu untuk berduaan dengan pasangan. Berapa lama? Minimal 30 menit semalam dan sedikitnya satu hari dalam sebulan.

2. Sebagai pasangan, pasti Anda berdua membutuhkan rasa aman dan nyaman. Nah, hubungan yang manis dan mesra, harus dibangun berdasar tenggang rasa dan timbal balik yang seimbang.

3. Tempatkan kebebasan dan ketergantungan dalam posisi seimbang. Nyatakan dan perlihatkan pada pasangan, betapa Anda sangat membutuhkannya. Tapi hati-hati, jangan sampai membuat ia merasa terkungkung gara-gara ketergantungan Anda.

4. Buat pasangan mau mendengarkan apa yang Anda katakan dengan menghargai apa yang telah ia lakukan untuk Anda. Begitu juga sebaliknya. Tunjukkan Anda tertarik saat ia bicara. Sadarilah, secara mental, mayoritas pria tak kelewat pandai bicara seperti halnya wanita. Mereka tidak seheboh kaum wanita dan umumnya lebih kalem.

5. Usahakan agar pasangan menghargai Anda. Jangan tunggu pujian spontan darinya tapi katakan sesuatu yang baik tentang diri Anda dan tanyakan apakah ia setuju dengan hal itu.

6. Kadang, kita tertarik pada pasangan karena ada kebiasaan anehnya. Celakanya, dengan berjalannya waktu, Anda justru sebal dengan "keajaiban"nya itu. Saran terbaik, belajarlah untuk menyayangi dan menerima dia seutuhnya.

7. Menyembunyikan kemarahan hanya akan meracuni hubungan Anda berdua. Jadi, kalau ada sesuatu yang mengganjal di hati, katakan langsung. Tapi perlu diingat, kebanyakan kaum pria tidak menyukai pembicaraan yang emosional. Mereka lebih lebih suka mencari jalan keluar dari masalah yang ada. Jelaskan masalah Anda dan minta dia mencarikan jalan keluarnya.

8. Belajarlah bahwa menghakimi dan menghukum pasangan tidak akan ada untungnya bagi Anda. Mungkin hal itu akan membuat Anda puas dan nyaman tapi di sisi lain, jutsru akan membuatnya semakin kukuh dengan pendapatnya. Cara yang jitu adalah lebih menghargai apa yang Anda sukai dan jangan indahkan apa yang Anda tak sukai darinya.

9. Pada umumnya, uang merupakan pencetus utama dari masalah dalam sebuah hubungan. Nah, agar Anda berdua senantiasa mesra dan harmonis, Anda perlu belajar mengelola keuangan dengan baik dan benar.

10. Gesekan dalam hubungan juga bisa terjadi karena pembagian kerja di rumah yang tidak adil. Buatlah daftar seluruh pekerjaan, bicarakan, dan bagi secara adil. Jangan lupa libatkan seluruh anggota keluarga.

11. Jika memiliki si kecil, libatkan pasangan sebanyak mungkin untuk urusan merawat dan mengasuh anak kendati Anda merasa pasangan tak sehebat Anda dalam hal tersebut. Ini sangat penting untuk menunjukkan kebersamaan Anda berdua di depan anak-anak.

12. Pecahkan masalah kehidupan seks Anda. Dengan berjalannya waktu, mungkin kehidupan seks Anda berdua menjadi hambar. Jika Anda merasa pasangan mulai tak bergairah pada Anda, jangan hanya berdiam diri. Lakukan sesuatu yang dapat membangkitkan gairahnya.

13. Jangan beranggapan bahwa Anda tak akan pernah tergoda untuk berselingkuh seperti orang lain. Anda harus berjuang sekuat tenaga untuk tidak melakukannya. Namun jika telanjur terjebak dalam perselingkungan, tak berarti itulah akhir dari segalanya. Kebanyakan pasangan berhasil mengatasinya dan bahkan menjadikan pengalaman itu sebagai dasar untuk memperbaiki hubungan ke arah yang lebih baik.

14. Ingat, pada umumnya kejenuhan menutupi rasa marah dalam diri. Apabila Anda merasa bosan terhadap pasangan, tanya ke diri sendiri, apa yang membuat Anda marah.

15. Hati-hati dan camkan baik-baik: emosi kaum pria umumnya bisa berlebihan dibanding kaum wanita. Jika kaum pria sedih atau marah, mereka perlu waktu 30 menit untuk menenangkan diri dan bisa melanjutkan pembicaraan.

16. Belajarlah agar bisa berdebat dengan baik. Jangan pernah melontarkan sesuatu pada pada pasangan tentang hal-hal yang tak ingin Anda dengar darinya.

17. Penelitian membuktikan, Anda memerlukan 5 pengalaman menyenangkan untuk menghilangkan 1 pengalaman yang tidak menyenangkan. Jadi, berikan 5 kata-kata indah untuk setiap umpatan. Beri 5 pelukan hangat untuk setiap ketidakacuhan.

18. Belajar untuk berunding. Untuk setiap hal yang diinginkan, usahakan mencari jalan keluar secara bersama-sama.

19. Terimalah pasangan apa adanya. Beberapa sifatnya memang sudah terbentuk sejak lahir dan Anda harus dapat menerimanya.

20. Belajar memaafkan. Jika Anda tidak bisa memaafkan pasangan untuk suatu masalah yang mendasar, mungkin. bisa dipertimbangkan, apakah hubungan harus disudahi atau dipertahankan.





(Tabloid Nova)

gugad1